Şok Diyet: 5 günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

tarafından
31
Şok Diyet: 5 günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Bu Şok Diyet Listesi İle 5 günde 5 Kilo Verin

Bu şok diyeti uyguladığınız takdirde 1 hafta içinde rahatlıkla 4-5 kilo verebilirsiniz. 5 te 5 diyeti diye adlandırılan bu diyet listesi şok diyetler kategorisindedir.

Ayda sadece 1 kez uygulanması tavsiye edilen bu diyet, ağır bir diyet olduğundan uygulamaya başlamadan önce muhakkak doktorunuzla görüşün. İlk haftalar zorlanma yaşamanız normaldir.

Vücudunuz ani değişime tepki gösterebilir.

Mide bulantısı,baş dönmesi yaşayabilirsiniz.1 ayda 2 defa uygulayabileceğiniz diyet ile toplamda ay sonu 10 kilodan fazla verebileceksiniz.

Hızlı nasıl kilo veririm diye düşünenler için hazırlanmış diyet listesini paylaşıyoruz.

5 Günlük Şok Diyet Listesi

5 Günde 5 kilo verdiren o şok diyet listesi ise şöyle:

1.GÜN:

Kahvaltı: 1 galeta, kahve ya da çay, 1 meyve (muz ve üzüm hariç)

Öğle yemeği: 1 tane portakal, 1 tane haşlanmış yumurta,1 kase yağsız yoğurt

Akşam: 2 domates, 2 yumurta, 1 salatalık, 2 peksimet

 

2. GÜN:

Kahvaltı: 1 galeta, kahve ya da çay, 1 meyve (muz ve üzüm hariç)

Öğle yemeği: 1 portakal, 1 haşlanmış yumurta, 1 kase yağsız yoğurt

Akşam: 125 gr haşlanmış sığır eti, 1 domates, 1 portakal, 1 galeta ve kahve

 

 

 

3. GÜN:

Kahvaltı: 1 galeta, kahve ya da çay, 1 meyve (muz ve üzüm hariç)

Öğle yemeği: 1 portakal, 1 haşlanmış yumurta, 1 kase yağsız yoğurt ve 1 salatalık

Akşam: 125 gr haşlanmış sığır eti, 1 portakal, 1 galeta, kahve

 

4. GÜN

Kahvaltı: 1 galeta, kahve ya da çay, 1 meyve (muz ve üzüm hariç)

Öğle yemeği: 125 gr inek peyniri, 1 domates, 1 galeta

Akşam: 125 gr sığır eti, 2 domates, 1 elma, 1 galeta

 

5. GÜN:

Kahvaltı: 1 galeta, kahve ya da çay, 1 meyve (muz ve üzüm hariç)

Öğle yemeği: 200 gr haşlanmış et ya da balık, 1 domates, 1 galeta

Akşam: 500 gram pişmiş sebze (havuç, bezelye, patates), 1 yumurta, 1 domates