keyboard_arrow_down Yaşam

Egzersiz, koşu vb. fiziksel aktiviteler ile sağlanan hareketli yaşam sayesinde enerji harcarız. Bunun neticesinde de enerji ihtiyacı açığa çıkar ve beslenme ile bu ihtiyaç karşılanmaktadır.

Beslenme ihtiyacı giderilirken hareketten zayıf bir yaşantıya sahip olmak doğru değildir.

O besinlerin kilolar halinde vücudumuzda yer etmesine  ve bunun sonucunda obezite, diyabet gibi rahatsızlıkların ortaya çıkmasına neden olabilir.

Hareketli yaşamın, iskelet ve kas sistemimiz için de sağlıklı olabilecek etkileri ile yaşantımızda bir yer edinmesi gerektiğini düşünüyoruz.

Hareketli yaşam kategorimizde fiziksel aktivitelerin gerekliliğine değinerek değerli bilgiler paylaşmaya çalışacağız.

Herhangi bir istek, talep veya önerinizde bizlerle iletişim kurabilir. İçeriklerimiz hakkında yorumlarınızı belirterek görüşlerinizi dikkate aldığımız içerikler hazırlamamıza yardımcı olabilirsiniz.

Bebeklere Oyuncak Seçimi Nasıl Olmalı?

Bebeklere Oyuncak Seçimi Nasıl Olmalı?

Bu yazı sabitlenmiştir.

Çocukların en sevdiği faaliyetlerden biri oyun oynamaktır. Çocukların oynadığı oyun seçiminde anne ve abalar etkin bir rol oynamalıdır. Çocuklarının fiziksel ve zekâ gücünü artıracak oyunlar seçilmelidir. Gözlerini yoran, kafa yorgunluğu yapan oyunlardan uzak tutulmalıdır çocuklar. Önce şu soruyu...

Ev Egzersizleri İle Birlikte Sağlıklı Yaşam

Ev Egzersizleri İle Birlikte Sağlıklı Yaşam

Bu yazı sabitlenmiştir.

Egzersizler, sağlıklı ve zinde olmak için mutlaka gereklidir. Bu yüzden hareketli bir yaşam tarzının benimsenmesi ihtiyaç niteliğinde. Düzenli tüm vücut egzersizleri, kalp sağlığından kemik sağlığına kadar vücudun bütün sistemlerini olumlu etkileyebilir. Ev egzersizleri de, günün büyük bir kısmını...

Parkinson Egzersizleri Hareketliliğe Yardımcı Olabilir

Parkinson Egzersizleri Hareketliliğe Yardımcı Olabilir

Bu yazı sabitlenmiştir.

Parkinson genellikle yaşlılarda ortaya çıkan ancak yaşlılık hastalığı olarak adlandırılmaması gereken bir rahatsızlıktır. Kişilerde hareket bozukluğu olarak ortaya çıkan bu hastalık bireylerin yaşam kalitesini ciddi anlamda etkilemektedir. Bireyler hastalığın ilerlemesi ile birlikte hareket ederken zorluklar yaşamaktadır. Günlük hayatları...

Ofis Egzersizleri Rahatlamanıza Yardımcı Olabilir

Ofis Egzersizleri Rahatlamanıza Yardımcı Olabilir

Bu yazı sabitlenmiştir.

Ofis çalışanlarının iş süresi boyunca şikayetçi oldukları çeşitli problemler bulunmakta. Ağrılar da bunların başında geliyor. Genel olarak kişilerin uzun süreli oturmasına ve masa başında olmasına bağlı olarak bu ağrıları oluşabilmektedir. İş yerlerinde uygulayabilecekleri kısaca ofis egzersizleri olarak tabir...

Egzersiz Çocukluk Çağında Niçin Önemli?

Egzersiz Çocukluk Çağında Niçin Önemli?

Bu yazı sabitlenmiştir.

Egzersiz ile sürdürülebilecek yaşam gün geçtikçe aranır bir hal alabiliyor Günümüzde teknolojik gelişmelerin de etkisinin bulunduğu hareketsiz yaşam tarzı hayatımızda kendine yer edinmekte ve bu hareketsiz yaşam tarzı çocukluk çağından itibaren benimsenebilmektedir. Lakin sağlıklı bedensel gelişim için egzersiz...

Astım Hastalığı ve Egzersiz Arasındaki İlişki

Astım Hastalığı ve Egzersiz Arasındaki İlişki

Bu yazı sabitlenmiştir.

Yunanca’da “soluksuzluk” ve “ağız açık solumak” manalarına gelen astım, hava yollarının yapısal ve işlevsel özelliklerinin henüz bilinmediği çağlarda insanların karşılaşmış olduğu bir hastalıktır. Vücudumuzdaki birtakım hücrelerin(mast hücreleri, eozinofiller, T lenfositler vs.) ve hücre ürünlerinin de etkisinin olduğu astım...